绍兴供卵试管助孕生儿子套餐:学龄前儿童的正确饮食
这个年龄段的儿童的营养需求与成人基本相同,只是基本食物的摄入量低于成人。可以使用其他食物,但应尽可能避免使用刺激性食物。同时,应注意均衡饮食,饮食多样化,肉类和蔬菜混合,粗粮和细粮交替。注意食物的颜色、味道和美感,让孩子喜欢,刺激食欲。食物的温度应适当,食物的软硬程度应让孩子接受。
在这段时间里,孩子们应该养成独立吃饭的好习惯。同时,儿童应定时进食并注意饮食卫生。在这段时间里,应该让孩子们自由选择自己的食物,这样他们就会对吃饭产生兴趣。避免或纠正不良习惯,如吃零食、挑食、不完全或暴饮暴食、饮食不规律。这一时期的饭量和热量比例应该是每天4到5顿,3顿正常饭,2顿加餐,最好是加牛奶。三餐与全天总热量的比例是:早餐30%,午餐35-40%,晚餐25%,零食10%。